Les faits
- Les chutes sont la principale cause de blessures chez les Canadiens âgés.
- 20 à 30 % des personnes âgées subissent une ou plusieurs chutes chaque année.
- Les chutes sont la cause de 85 % des hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées.
- Les chutes sont la cause de 95 % de toutes les fractures de la hanche.
- 50 % de toutes les chutes entraînant une hospitalisation surviennent à domicile.
Protège toi
N’importe qui peut tomber. Mais à mesure que nous vieillissons, notre risque de chute augmente. C'est la mauvaise nouvelle. La bonne nouvelle est que les chutes peuvent être évitées. La première étape pour éviter les chutes est de comprendre leurs causes. Par exemple, un mauvais équilibre, une diminution de la force musculaire et osseuse, une vision ou une audition réduite et des conditions dangereuses dans et autour de votre maison peuvent augmenter vos risques de chute. Rester debout et en sécurité consiste à prendre certaines mesures pour vous protéger.
Toi peut prévenez les chutes en apportant les ajustements nécessaires à votre maison et à votre mode de vie, et en vous assurant de bien manger, de rester en forme et d'utiliser tous les appareils qui faciliteront votre vie quotidienne tout en assurant votre sécurité. Votre indépendance et votre bien-être sont en jeu. Passer à l'action!
Les blessures peuvent résulter de choses apparemment innocentes autour de votre maison, dont beaucoup sont facilement réparées ou adaptées après un travail de détective pour les retrouver. Les listes de contrôle suivantes vous aideront à inspecter votre maison à la recherche de signes de problèmes qui pourraient survenir. Chaque réponse NON indique que votre maison n’est peut-être pas aussi sûre qu’elle pourrait l’être et que vous devriez apporter les changements nécessaires dès que possible. Votre sécurité en dépend !
Listes de contrôle :
Salle de bain
- Assurez-vous d'avoir des surfaces antidérapantes dans la baignoire ou la douche.
- Installez des barres d'appui près des toilettes et de la baignoire pour vous aider à vous asseoir et à vous tenir debout. Assurez-vous qu'ils sont bien ancrés.
- Utilisez un siège de toilette surélevé et un siège de bain sous la douche , si vous en avez besoin.
- Essuyez immédiatement l'humidité ou les déversements.
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Testez-vous la température de l’eau avant d’entrer dans la baignoire ou la douche ? Oui Non_
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La température de votre eau chaude est-elle réglée à la température recommandée de 49°C (120°F) ? Oui Non_
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Avez-vous des surfaces antidérapantes dans la baignoire ou la douche ? Oui Non_
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Les tapis de bain à côté de la baignoire ou de la douche ont-ils un support en caoutchouc ou sont-ils fixés en place pour les empêcher de glisser ? Oui Non_
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Avez-vous une veilleuse dans la salle de bain ? Oui Non_
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La serrure de votre porte de salle de bain est-elle équipée d'un déverrouillage d'urgence ? Oui Non_
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Avez-vous des barres d'appui bien placées et bien ancrées au mur dans la baignoire ou la douche ? Oui Non_
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Si vous avez des difficultés à monter et descendre des toilettes, disposez-vous d’un siège de toilette surélevé et d’une barre d’appui bien ancrée ? Oui Non_
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S'il vous est difficile de prendre une douche debout, avez-vous pensé à un siège de bain ? Oui Non_
